日常疼痛控制
陳文玲
國立成功大學
副教授
學歷：國立台灣大學復健醫學系畢業 (1983)
國立成功大學醫學工程碩士 (1991)
英國牛津大學臨床醫學博士 (1998)
簡歷：台中榮總物理治療師(1983-1985)
奇美醫院復健治療科主任(1989-1990)
曾參與國內兩家物理治療學系之設置
(中山醫學院復健醫學系, 1985-1989)
(成功大學物理治療學系, 1990-2016)
課程簡介
本課程旨在推廣物理治療通識教育，使台灣民眾對於疼痛能夠免於恐懼、勇於面對。將藉由疼痛教室架構之建立，提供一般人對於日常疼痛成因與其防治之道之基本認識，並學習相關問題之簡易自我檢測與自療技巧。課程中除教授各式基本知識與技巧外，將納入常見疼痛實例以提高學習效果。此外，特別引進線上影音測驗以利用動作學習之反饋機制來彌補無實作課程之不足，期能協助學員有效建立疼痛自覺系統並熟悉疼痛自療技巧，達到早期介入與防微杜漸之終身學習目標。
課程目標
本課程終極目標在推廣全民教育中通識的一環，俾能使台灣眾對於疼痛能夠免恐懼 、勇於面對。
因此特別著重 不含 實體課程以便 跨系或跨校選修的磨課師線上程設計；
並採取目前醫學教育潮流所趨的蹤向整合性醫學教育以利初者順跨過門檻；
又特別用模擬實境的動作影片配合
主題分小段反覆播放的翻轉教室精神來提高學習成效，最後納入創新的多元評量方法以強化學習成。
課程進度
【第 1 講】簡介：疼痛成因與發展史、姿勢、肌肉失衡、與止痛
【第 2 講】功能性解剖：上交叉症候群與下交叉症候群與其他問題肌肉
【第 3 講】建立疼痛自覺系統：姿勢評估、症狀評估、肌肉柔軟度評估、潛藏肌無力之偵測
【第 4 講】治療原則與方法簡介：肌痙攣療法、肌緊縮療法、肌無力療法、姿勢矯正、肌肉失衡治療原則
【第 5 講】主動式自我拉筋運動
【第 6 講】常見潛藏肌無力問題之訓練與核心肌力訓練運動
【第 7 講】進階式自療方法：定錨式拉筋 /按摩球應用技巧
【第 8 講】臨床應用 I / 低頭族與電腦族之救星
【第 9 講】臨床應用 II / 常見肩痛之防治